Einzelberatung

In der Einzelberatung widmen wir uns aktuellen Lebensthemen und Lebensherausforderungen. Es gibt Zeiten, in denen fühlen wir uns getrieben, können wenig bis gar nicht zur Ruhe kommen, bekommen keine Luft mehr, können nicht entspannen oder schlafen und vieles mehr. Gleichzeitig stellen sich fragen wie: was verlangt das Leben von mir? Welche Richtung möchte ich meinem Leben geben? Und wie kann ich mich wieder selber spüren? Wie komme ich in meine eigene Kraft zurück?  Das tiefe innere Bedürfnis nach Entspannung und Ruhe wächst ins Unendliche.

Buddhistische Bänder, die im Wind flattern

Vorgehen

In einem Gespräch zeigen Sie mir Ihren persönlichen Garten. Mit diesem gemiensamen Wissen stimmen wir die für Sie richtigen Methoden ab, um wieder Kraft zu schöpfen und sich selber neu spüren zu können.

In Abhängigkeit des persönlichen Anliegens decken wir Ihre Stärken und Ressourcen auf. Dabei berücksichtigen wir in aller Behutsamkeit die für Sie wichtigen Lebensbereiche, die eigenen Werte und Ziele. Oftmals ergibt sich daraus ganz natürlich und selbstverständlich die Frage nach dem Sinn in unserem Sein und Tun.

Methoden

  • Entspannungsübungen (Körperreisen, Imaginationen etc.)
  • Atemtherapie
  • Körperübungen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong)
  • Gesprächsführung nach Rogers, Rosenberg, Ellis
  • Achtsamkeitsschulung
  • Selbst- & Zeitmanagement

 

„Jede Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt“ Laotse