Hier & Jetzt II – Sich im aktuellen Moment verankern
Ein Achtsamkeitsabend – Fokus Emotionen
Endlich im HIER & JETZT sein, sich selbst endlich eine Pause gönnen und sich selbst wieder spüren … das sind Gedanken und Wünsche vieler in unserer fordernden Zeit. Die Schulung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit lässt uns genau das erfahren. Gleichzeitig können sich mit der Zeit Gefühle von mehr Gelassenheit, Fokussiertheit und Zufriedenheit einstellen.
Gerade in diesen Zeiten können sich die Emotionen eklatant von einem zum anderen Moment ändern. Dabei stellt sich oftmals das Gefühl ein, den Boden unter den Füssen zu verlieren und aus der Bahn geworfen zu werden.
Aus diesem Grund widmet sich der zweite Abend dieser Achtsamkeitsreihe dem Schwerpunktthema Emotionen. Mit verschiedenen Wahrnehmungsübungen erkunden wir das fragile Wechselbad der Gefühle. Die unterschiedlichen Erfahrungsräume offenbaren uns, welchen besonderen Anteil die Sinne an der Ausprägung von Emotionen innehaben können.
Auch an diesem Abend üben wir uns in einer weiten, offenen und freundlichen Haltung uns selbst gegenüber. Und diese innere Haltung lässt uns erkennen, was uns genau in diesem Moment ausmacht.
Im gemeinsamen Austausch erobern wir uns weiter unser Verständnis von Achtsamkeit und freundlicher präsenter Bewusstheit.
Der Kurs ist für alle geeignet, die neugierig auf das Thema Achtsamkeit sind und das Feld für sich ein Stück weit mehr in den Alltag heben möchten.
Aufgrund der aktuellen Situation stehen 8 Präsenzplätze zur Verfügung.
Datum: 14.05.21
Uhrzeit: 19:00 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: mein freiraum, Heidestrasse 10, 60316 Frankfurt
Gebühr: € 39.- (inkl. 19% MwSt.)
Bitte etwas zu Schreiben und warme Strümpfe mitbringen. Aufgrund der aktuellen Situation stehen 8 Präsenzplätze zur Verfügung.