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Hormonyoga-Workshop

Das Einmaleins der Hormonbalance

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Die "Hormone" begleiten und beeinflussen uns ein Leben lang. Der Hormonspiegel sinkt und steigt in den unterschiedlichsten Lebensphasen und mal spüren wir es stärker und mal weniger stark. Die Pubertät und die Wechseljahre gehören sicher zu intensivsten Erfahrungen und Veränderungen im Leben einer Frau.

Mögliche Symptome des hormonellen Ungleichgewichts sind: PMS (prämenstruelles Symptom), unerfüllter Kinderwunsch, Stimmungsschwankungen, Ausbleiben der Menstruation, Hitzewallungen, Unausgeglichenheit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Haarausfall.
Illustration
Hormonyoga ist eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Ersatztherapie. Dinah Rodrigues hat eine Folge von dynamischen Übungen entwickelt, die den Hormonspiegel einer Frau wieder ins Gleichgewicht bringen.

Im Workshop steht diese Hormonyogaübungsreihe im Mittelpunkt. Damit die Bewegungsabläufe weicher und leichter geübt werden können, verbinden wir sie mit den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga. Auf diese Art wird die Übungsreihe noch effektiver und in ihrer Ganzheitlichkeit abgerundet.

Außerdem ergänzen wir die Übungsreihe um die dazugehörenden Atemtechniken, Übungen zur Stressreduktion und wohlige Entspannungstechniken. Und damit unser Kopf nicht zu kurz kommt, fließt auch das eine oder andere Hintergrundwissen zur Funktions- und Arbeitsweise der Hormone mit ein.

Das Ziel des Workshops ist, gerne mit Unterstützung eines kleinen Buches oder Plakats, die HoYo-Übungsreihe eigenständig praktizieren zu können.

Datum: 27. Oct – 28. Oct 2018
Uhrzeit: 13:30 bis 17:30 Uhr
Kosten: € 165,-
€ 155,- für Mitglieder
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Stundenplan (PDF, 245KB)

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