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HIER & JETZT - Mit Achtsamkeit durch den Tag

Ein 5-Wochenkurs mit Narma Hemken

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Endlich im HIER & JETZT sein, endlich eine Pause im Hamsterrad und endlich mich selbst spüren ... das sind Gedanken und Wünsche vieler in unserer fordernden Zeit. Die Schulung von Achtsamkeit lässt uns gelassener, fokussierter und zufriedener werden.

Der 5-Wochenkurs führt in die Bandbreite der Achtsamkeit ein:
Achtsamkeit: was ist das genau?
Achtsamkeit & Stress
Achtsamkeit als Quelle der individuellen Ressourcen
Achtsamkeit als freundliche innere Haltung

Zentrales Werkzeug: 5 Stufen der Achtsamkeit
Mit Unterstütung der 5 Stufen der Achtsamkeit wird es uns immer wieder möglich, ins HIER & JETZT zurückzukehren und die Herausforderungen des Alltags leicht, gelassen und zufriedenstellend zu meistern.

Mit alltagstauglichen Übungen etablieren und manifestieren wir die innere Haltung der Achtsamkeit immer wieder auf's Neue.
Illustration

Achtsamkeitkurs:

Der Achtsamkeitskurs findet an 5 Mittwochabenden im Abstand von jeweils 14 Tagen in mein freiraum statt.

Die Termine lauten:
10. Oktober, 24. Oktober, 07. November, 21. November &
05. Dezember

Seit Jahren bilde ich Achtasamkeitstrainer an der fitmedi Akademie - Akademie für freie Gesundheitsberufe aus und freue mich, nun Achtsamkeitskurse in mein freiraum zu etablieren.

Mehr Informationen unter:
https://www.fitmedi-akademie.de/



Datum: 10. Oct – 05. Dec 2018
Uhrzeit: 19:00 bis 21:30 Uhr
Kosten: € 215,-
€ 205,- für Mitglieder
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Neuer Stundenplan

Unser Kursangebot finden Sie hier zum Download.
Stundenplan (PDF, 245KB)

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Unser Präventionskurs "Hatha Yoga" wurde von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert!
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Heidestrasse 10h
60316 Frankfurt
T 0174 . 1917647
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